マッサージ師の曽我部です。
2021年11月11日
あん摩マッサージ指圧師の曽我部です。
寒さがまた一段と深まり身体に堪える季節になりました。
自分は急いでコタツを引っ張り出し中々抜け出せなくなって困っています。
最近利用者様から気候の変動の影響か身体の調子を崩されて色々とお悩みを聞く事が多くなっております。
1番多いお悩みが身体の冷えが多いので早速マッサージ師らしく冷えに効果のあるツボを2個ご紹介したいと思います。
湧泉・足の指を曲げると2番目と3番目の指の下に出来る中央のくぼみ
失眠・踵の真ん中
押し方は自分で押す場合は中指を重ねてゆっくり3秒間10回ほど、誰かにやって貰う場合は親指を重ねて押して貰って下さい。
強さは痛みが出ない範囲で気持ち良い程度がベストです。
この二つのツボを試しにご家族の方に押してもらうかご自身で押してみて頂けたら幸いです。
